¿Estás comenzando, asistente de gimnasia regular o atleta de rendimiento? Para obtener resultados óptimos de la condición física y los resultados del atleta de rendimiento, la nutrición deportiva que respalda sus objetivos en cada paso del camino es clave.
H24 logra las barras de proteínas son un excelente regalo posterior al entrenamiento, con 21 g de proteínas para apoyar el crecimiento y el mantenimiento muscular. Además, son bajos en azúcar sin sabores o colores artificiales agregados, ¡perfecto para los vegetarianos!
Las barras de proteínas ofrecen una manera fácil de cumplir con sus objetivos de salud en la marcha, y son un refrigerio ideal antes o después de los entrenamientos, o cuando el tiempo no le permite preparar una comida nutritiva. Con tantas opciones, puede ser difícil decidir sobre una adecuada para sus necesidades individuales, ya que muchos contienen azúcar excesivo o ingredientes artificiales que podrían contribuir al aumento de peso u otros problemas. Para ayudar a tomar una decisión informada, la editora del mercado de nutrición de la salud, Kelli McGrane, realizó pruebas de sabor de 25 marcas de barras de proteínas diferentes antes de seleccionar su mejor elección.
En primer lugar, cuando se busca una barra de proteínas, es su cantidad de proteína por porción. Apunte a uno con 10 o más gramos por 150 calorías para garantizar que al menos un tercio de sus calorías provengan de proteínas, ¡ayudando a desarrollar músculo de manera más efectiva! Además, verifique con cuidado la lista de ingredientes; También se debe evitar cualquier producto que contenga sabores y colores artificiales excesivos.
Otro factor que debe tener en cuenta al seleccionar la barra ideal es su contenido de grasa. Trate de limitar su consumo de grasas saturadas que pueden elevar los niveles de colesterol y aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular, y busque una con niveles bajos de niveles saturados y moderados de grasas no saturadas saludables.
Asegúrese de leer la etiqueta nutricional para determinar su contenido de azúcar. Si bien tener un poco de azúcar agregado es beneficioso, evite las barras que tienen más de 10 gramos por porción, ya que podrían aumentar significativamente sus totales diarios.
Las barras de proteínas H24 logro son perfectas para la recuperación posterior al entrenamiento, proporcionando 21 g de proteína por barra sin colores o saborizantes artificiales. ¡Además, son amigables vegetarianos de Lacto-Ovo sin gluten, soya o azúcares artificiales agregados! Disfrute de un diario como parte de una dieta de estilo de vida activa y variada.
Despegar
El despegue es un combustible de hidratación de alta proteína y baja en azúcar diseñado para cumplir con los requisitos de energía y proteínas de carbohidratos para individuos activos de todos los niveles. No se necesita un uniforme: todos merecen acceso para alimentar su cuerpo con carbohidratos y proteínas para un rendimiento máximo, ¡ya sea antes de una sesión de entrenamiento intensa, durante la competencia o simplemente en casa!
Estas barras deliciosas están repletas de ingredientes nutritivos simples para energía de larga duración y bondad llena de proteínas que no comprometerán sus objetivos nutricionales. Con 20 gramos de proteína de suero y leche de alta calidad por barra sin aromatizantes o colores artificiales y solo 4 g de azúcar por barra, hacen un seto nutritivo entre comidas o después del entrenamiento.
Disponible en tres deliciosos sabores; Almond de vainilla, maní de chocolate y limón cítrico con aproximadamente 140 calorías por barra dependiendo de la elección del sabor y 10 g de proteína para ayudar a desarrollar la masa muscular magra y aumentar las tasas metabólicas.
Las barras de energía son una opción ideal de bocadillos rápidos, proporcionando un equilibrio ideal de carbohidratos, proteínas y grasas con vitaminas y fortificaciones de minerales. Conveniente para digerir y sin ingredientes artificiales o conservantes, a menudo los atletas y personas que hacen dietas buscan soluciones de dieta para perder peso.
Estas barras, compuestas de granola, avena y nueces, proporcionan un aumento de energía instantánea sin productos químicos o azúcares agregados. Perfecto antes de un entrenamiento o carrera intensa. Disponible en múltiples sabores para mayor variedad: ¡ofrecen opciones saludables a cualquiera que quiera mantenerse activo!
Las barras de energía son un refrigerio cada vez más popular entre los atletas y las personas sobre la marcha, pero muchas contienen azúcar y calorías excesivas. Aunque las barras de energía pueden proporcionar suplementos nutricionales para su dieta, si su objetivo es perder peso, es más sabio consumir cantidades moderadas. La moderación y la selección de opciones de alimentos deliciosos pero saludables siempre deben ser componentes clave para desarrollar un plan de dieta de pérdida de peso efectivo.
No importa si está entrenando para un maratón o planeando aventuras de mochilero de varios días, encontrar una nutrición adecuada es clave para su éxito. Si bien hay innumerables barras de energía, granola y proteínas en el mercado, puede ser difícil saber cuáles satisfacen mejor sus necesidades individuales; Es por eso que realizamos pruebas extensas de cientos de barras para traer nuestras selecciones superiores.
Clasificamos las mejores barras de energía en función de la densidad calórica, que mide cuánto alimento está disponible por dólar gastado. Además, buscamos ingredientes familiares con excelentes perfiles de sabor, ¡para que nuestra guía pueda ayudarlo a encontrar su próximo delicioso refrigerio, comida o aventura!
Lograr barras de resistencia
No importa si es un atleta que corre, andar en bicicleta o golpear el gimnasio: estas barras proporcionan una nutrición de rendimiento diseñada para cada actividad. Cada barra proporciona energía en forma de carbohidratos y proteínas al tiempo que ofrece vitaminas y minerales esenciales. ¡Son adecuados para aquellos con restricciones dietéticas, ya que no contienen sabores o colores artificiales!
Estas barras vienen en tres sabores: bayas sin nueces, plátanos y sin nueces, cada una que ofrece 31-35 g de azúcar que proviene de fuentes de liberación lenta y rápida (fechas, higos, pasas e isomaltulosa) para ayudar a mantener la energía durante todo el ejercicio. Además, cada barra proporciona una amplia proteína esencial para la recuperación muscular y los procesos de reabastecimiento de combustible.
Mission Performance reveló recientemente su oferta más reciente: una barra de bocadillos pre -entrenamiento ideal con carbohidratos y proteínas complejas en equilibrio con bajo consumo de calorías y sin saborizantes artificiales o colorings. La barra también contiene cantidades saludables de fibra al tiempo que está libre de saborizantes o colores artificiales.
En primer lugar, esta barra contiene 16-21 g de azúcar por barra, algo a tener en cuenta ya que las barras de energía no deben reemplazar las comidas; En su lugar, solo deben consumirse en días cuando hacen ejercicio en gran medida o en el entrenamiento y junto con comidas saludables.
Estas barras contienen recuentos calóricos altos, pero aún así le proporcionan toda la energía que necesita para los entrenamientos. Además, sus precios los hacen adecuados para aquellos con presupuestos de alimentos ajustados; Sus precios tienden a ser mucho más económicos que muchas otras barras de energía disponibles en la actualidad. Se pueden encontrar fácilmente en línea y hacer una excelente opción al buscar algo para alimentar sus entrenamientos.